Streach Break Pro recuerda al usuario que debe hacer pausas en su
trabajo para efectuar ejercicios simples, y le muestran como hacerlos.
Si siente que le duelen las articulaciones y los músculos por estar demasiado tiempo
delante del ordenador, este programa le ayudará a mejorar la circulación sanguínea, a
descargar la tensión acumulada y a protegerse contra los daños permanentes por
repetición de malos hábitos frente al ordenador. Cada 30 minutos aparece una ventana con
figuras animadas que le mostrarán los ejercicios que debería hacer. Puede escoger cada
cuantos minutos aparecerá la ventana y cuantos ejercicios le serán mostrados en cada
sesión. Cada ejercicio dura entre 15 y 20 segundos, con lo que es posible volver al
trabajo en uno o dos minutos. Puede arrancar el programa cuando quiera, o programar
retrasos para que los ejercicios duren entre 1 y 5 minutos. Incluye 12 ejercicios
diferentes, y ha sido diseñado por profesionales de la salud. |
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